Vivez l’expérience Zen & Sounds
Le centre Zen & Sounds créé en 2018 par Ely Goa et Swann Gong s’appuie sur les méthodes de sonothérapie.
A travers des séances de relaxation par le son sous forme de Gong Bath, de massage sonore ou lors des ateliers thématiques, vous apprendrez à lâcher prise et à reprendre conscience avec votre corps.
Mais la sonothérapie c’est quoi exactement ? C’est tout simplement la démarche de rechercher la relaxation et le bien-être à partir de vibrations sonores. Pour y remédier, les instruments vibratoires sont nombreux. Le plus courant est la voix. Mais ils en existent bien d’autres : les gongs, le bâton de pluie, les bols tibétains, la flûte amérindienne, les diapasons…
Quelque soit votre démarche personnelle, vous ne resterez pas insensible à l’expérience du son.
Vous trouverez ci-dessous le retour d’expérience d’Alex, un de nos rédacteurs résidant à Paris.
Récit de mon expérience positive de Gong Bath avec Patoo (alias Patricia Henrich)
Zen & Sounds propose trois formats de Gong Bath pour des durées allant de 45 min à 2h30.
Je me suis inscris ce dimanche au format intermédiaire, une relaxation sonore de 1h15.
Nous sommes accueillis dans le hall entre 10 et 30 minutes avant la séance.
Je me mélange dans la quinzaine de participants tout en dégustant un verre d’eau detox.
Lorsque la salle ouvre, nous sommes invités à choisir un tapis pour s’y asseoir ou s’y allonger.
Le rituel commence par une présentation de l’histoire et des bienfaits du Gong Bath.
Suite à cela, la sonothérapeute prend le temps de présenter l’ensemble des instruments présents dans la salle.
Nous voilà maintenant prêt à nous allonger sur le tapis et à fermer les yeux.
La sieste sonore est un moment de détente profond. Le bruit des instruments nous fait voyager. J’ai personnellement visualiser des scènes de plage avec un bruit de baleine et des safaris avec un son d’éléphant. Chacun vit sa propre expérience suivant ses pensées mais aussi son passé. A certains moments, le lâcher prise est tel qu’il côtoie l’éveil et une forme de sommeil. Allonger bien confortablement dans un atmosphère calme et détendue, ce moment de paix intérieur est tout simplement magique et unique.
Le retour à la réalité est parfois difficile. On peut ressentir le même sentiment que certains matins d’hiver, lorsqu’il faut sortir du lit pour se préparer.
C’est pourquoi nous sommes invités à prendre notre temps pour se reconnecter avec le monde extérieur.
On espère que les séances puissent de nouveau avoir lieu rapidement sans tissu ou plastique autour de la bouche et du nez pour profiter pleinement de ce moment de détente.
Voici un rapide aperçu de la partie technique derrière les installations :
Les projets en cours Zen & Sounds
La sonothérapie est perçu comme une médecine alternative qui a le vent en poupe. Souhaitant contribuer au développement de ce savoir faire, Zen & Sounds propose des formations grâce à son Academy.
Situé près de Montpellier, son centre dispensera les formations au massages sonores et les formations Gong Bath.
Pour accueillir un public plus large, des retraites week-end et semaine sont aussi programmées : au programme, un condensé de sonothérapie : bain de gong, atelier sonore, méditation, Yoga du son, Tai Chi et initiation à la cuisine végan.
Pour plus d’informations :
Zen & Sounds Paris – 88 boulevard de Charonne
Réservations : 09 54 32 99 79