Aujourd’hui des milliers d’ouvrages sont disponibles pour vous conseiller et vous proposer des méthodes en tout genre pour améliorer votre santé.
Les techniques sont tellement nombreuses qu’on peut rapidement oublier que sans aucun outil, sans livre, sans « techniques spéciales » il est possible de conserver une bonne santé au quotidien
Ci-dessous vous trouverez une liste accessible à tous et utilisable partout et tout le temps :
1) Respirer
2) Dormir
3) Danser
4) Chanter
5) Jeuner
6) Rire
7) Marcher
8) S’étirer
9) Se masser
10) Méditer
11) Etre immobile
12) Se focaliser sur d’éventuelles douleurs et les laisser s’exprimer jusqu’à ce que ces éventuelles douleurs disparaissent
13) Prendre conscience que je deviens ce dont je me nourris (nourriture/alimentation mais aussi activités, pensées, créations, lectures, etc.)
14) Aimer
15) Etre ici et maintenant (le passé c’est bien, le futur c’est bien aussi, et le présent est parfait)
